Repülés terhesen: tudnivalók, kockázatok, tanácsok

Meddig lehet repülni terhesen?

A legtöbb egészséges várandós nő számára a repülés az első és második trimeszterben általában biztonságos.

● Első trimeszter (0–12. hét): Ebben az időszakban a repüléstől függetlenül, magasabb a vetélés kockázata, így könnyen orvosi ellátásra szorulhatunk, emiatt, ha nem sürgős az utazás, érdemes megfontolni a halasztást.

● Második trimeszter (13–27. hét): Sok orvos szerint ez a „legideálisabb” időszak a repülésre: alacsonyabb a vetélési kockázat, és általában energikusabbnak fogjuk érezni magunkat, mint az első hónapokban.

● Harmadik trimeszter (28. héttől): A legtöbb légitársaság a 36. hét után már nem enged terhesen repülni (ikres terhesség esetén ez a korlátozás gyakran a 32. héttől érvényes). Ekkor már nagyobb az idő előtti szülés kockázata, és gyakran fit to fly orvosi igazolást is kérnek. A fit to fly igazolás egy orvosi dokumentum, amelyet a kezelőorvos állít ki annak igazolására, hogy a kismama egészségi állapota lehetővé teszi a repülést. Az igazolás tartalmazza a várandósság hetét, az anya és a magzat aktuális állapotát, valamint azt, hogy nincs olyan orvosi ellenjavallat, amely a repülést kockázatossá tenné.

A repülés egészségügyi kockázatai a terhességre nézve

A repülés kockázata nagymértékben függ az út időtartamától. A rövidebb, kb. 2 órás repülőutak minimális egészségügyi kockázattal járnak, míg a 6–8 órás, tengerentúli járatok már jelentősebb kockázatot hordozhatnak a kismamák számára.

Trombózis
A terhesség alatt a vér alvadékonysága természetesen fokozódik, így a hosszú ideig tartó mozdulatlan ülés növeli a mélyvénás trombózis kockázatát.

A trombózis megelőzésében a következők tudnak segíteni:

● Mozgassuk rendszeresen a lábunkat, végezzünk bokakörzést.
● Igyunk elegendő vizet, kerüljük a koffeint és az alkoholt.
● Viseljünk kompressziós harisnyát.
● Ha trombózishajlamunk van, kövessük orvosunk utasításait (szükség esetén véralvadásgátló használata).

Sugárterhelés
Sok kismama tart tőle, de a repülés közben elszenvedett kozmikus sugárzás mértéke elhanyagolható, még hosszabb utak esetén is.

A kozmikus sugárzás a világűrből érkező, nagy energiájú részecskék összessége, amelyek forrása főként a Nap és távoli csillagok. A Föld légköre és mágneses mezeje a felszínen szinte teljesen kiszűri ezeket, de repülés közben, nagy magasságban a védelem gyengébb, így kismértékben nő a sugárterhelés.
Egy átlagos, néhány órás repülőút sugárdózisa azonban elhanyagolható, és egészséges terhesség esetén nem jelent veszélyt.

Fémdetektoros kapu
A reptereken használt fémdetektoros kapu nem jelent bizonyított egészségügyi kockázatot sem a kismama, sem a magzat számára.
A fémdetektorok alacsony frekvenciájú elektromágneses mezőt használnak, nem röntgensugarat, így nincs ionizáló sugárzás, ami károsíthatná a sejteket vagy a fejlődő magzatot. A kitettség rövid ideig tart, és intenzitása jóval a nemzetközi biztonsági határértékek alatt van.

Ennek ellenére egyes kismamák – biztonsági vagy lelki megnyugvás céljából – kérhetik, hogy ne kelljen átmenniük rajta, ilyenkor kézi átvizsgálással helyettesítik az ellenőrzést.

Kabinnyomás
Az utastérben a kabinnyomás alacsonyabb, mint a tengerszinten, ami enyhe oxigénszint-csökkenést okozhat a vérben. Ez egészséges terhesség esetén általában nem jelent veszélyt sem az anyára, sem a magzatra, de bizonyos szív- vagy tüdőbetegségek esetén érdemes előzetesen orvossal egyeztetni a repülésről.

Száraz levegő
A repülőgépek fedélzetén a száraz levegő miatt a szervezet gyorsabban veszíthet folyadékot, ami kiszáradáshoz vezethet. Terhesség alatt ez fokozott figyelmet igényel, mivel a megfelelő hidratáltság fontos a keringés és a magzatvíz mennyiségének fenntartása szempontjából. Érdemes ezért bőségesen vizet inni, valamint kerüljük a koffeint, illetve az alkoholt.

Tippek, tanácsok a biztonságos és kényelmes repüléshez terhesen

A biztonságos és kényelmes repülés érdekében várandósság alatt érdemes előre megtervezni az utazást, és néhány praktikus tanácsot betartani.

● Válasszunk folyosó melletti ülést, hogy könnyebben fel tudjunk állni és eljuthassunk a mosdóba, valamint rendszeresen mozgassuk a lábunkat séta vagy egyszerű lábtornagyakorlatok formájában.
● Öltözzünk laza, kényelmes ruhába és cipőbe, kerüljük a puffasztó ételeket és a szénsavas italokat, ugyanakkor fogyasszunk elegendő vizet a megfelelő hidratáltság érdekében.
● A biztonsági övet mindig csatoljuk be, de a hasunk alatt, a csípő vonalában vezessük el.
● A repülés előtt egyeztessünk a szülész-nőgyógyászunkkal, és vigyük magunkkal a szükséges gyógyszereket, vitaminokat, valamint orvosi dokumentumainkat. Indulás előtt ellenőrizzük az adott légitársaság terhességi szabályait, és kössünk olyan utasbiztosítást, amely a terhességgel összefüggő komplikációkra is kiterjed. Utasbiztosítási kalkulátorunk segít a döntésben!

Mire figyeljünk az utasbiztosítás kötése során?

Nem minden utasbiztosítás fedezi a terhességgel összefüggő orvosi eseményeket, különösen a harmadik trimeszterben, így érdemes figyelni arra, hogy kismamáknak megfelelő utasbiztosítást kössünk.

Fontos tudni, hogy a biztosítók többsége csak a várandósság meghatározott hetéig – általában a 24–28. hétig – téríti a terhességgel kapcsolatos komplikációk költségeit, és számos esemény, például a veszélyeztetett terhesség, a szülés, valamint az előre tervezett vizsgálatok, egyes biztosítóknál kizárás alá esik.
Érdemes maguknál tartani a terhességet igazoló orvosi dokumentumokat és – ha a légitársaság előírja – a fit to fly igazolást. Mindig ellenőrizzék, hogy a biztosítás fedezi-e a külföldi kórházi ellátást, a hazaszállítást és az újszülöttre vonatkozó költségeket is.

Utasbiztosítási kalkulátorunk segítségével könnyen megtalálhatja az Ön számára legideálisabb utasbiztosítást!